前言
如果你不征服自己，你就会被自己征服。
在本篇文章中，我们将讲解身体与心灵之间的无形联系，它能够激发我们采取行动，并最终控制我们充分发挥自己的潜能。
一、心灵是如何影响身体的
- 信念决定思想， 思想决定言语， 言语决定行动；
- 行动决定习惯， 习惯决定价值， 价值决定命运。
我们应该找出心灵和身体之间的联系。试着在你自己的生活中找一个例子，什么样的想法给现实带来了积极的影响，什么样的想法又给现实带来了消极的影响?
二、拥有正确的心态:重新启动
积极思考不只是外表乐观，而且还对健康有益，能延年益寿，并且给你的生活提供其他的好处。同时——或许是更重要的——反过来想，消极的思考会产生完全相反的效果。消极思考会对你产生实质伤害，而且会妨碍你通向成功的人生。
那么，我们如何培养强大的、积极的态度——实际上积极的态度是可以传染的。
1、什么是积极性？
积极思考问题的根源是这样一种信念——你比你所处的环境更伟大。这种信念让你总能先看到事物好的一面，因为无论身 处何种环境，你都有能力改变自己的未来。这是人类成就的最高信念，是世界上最强大的力量。这种信念能让你利用这种力量，这股力量就静静地躺在你的心田，却又不那么虚无缥缈。
2、积极性的正面作用
- 发展友谊;
- 婚姻美满;
- 收入更高;
- 身体更健康;
- 延年益寿。
3、如何重启你的态度？
1）、改变自己的想法
如何养成积极思考的习惯呢?
大多数情况下，使用养成其他任何习惯的方法就能养成这个习惯——通过坚定地、持续不断地、有意识地重复做一件事情，直到由潜意识来掌握大局。
2）、冥想
经常冥想的人更容易体会到 正面情绪，所以你也可以尝试把冥想作为提高你积极思维能力的修炼之道。
3）、劳逸结合
我个人可以追踪我的许多负面情绪与我忘记休息之间的关联关系。我发现当我花时间休息后更容易保持积极心态。
三、构建一个积极的自我形象——规划你的大脑
那些不能激励自己的人一定是甘于平庸的人，无论他们的其他才能有多么令人印象深刻。
我们真正要做的是战胜平庸——从大脑开始。我们是如何看待自己的，这一点拥有惊人的力量，可以限制我们的发展，也可以让我们加速前进。
我们应该为自己树立一个理想形象。想象一下你自己更坚定、更有自信地走进房间;想象一下你优雅地跳跃着、奔跑着，而不是将自己绊倒;想象一下你可以激励别人，可以非常时尚。不要给自己设定任何的人为限制，除非是那些你没有办法改变的身体特征。
此外，你还要给自己很多正面的肯定，这会在你潜意识深处植下你的新思维模式的种子。如果能持续传递一致的信息给你的大脑，你就能改变自己的信念。但如果你常常说自己笨或者说自己健忘，你的潜意识就会相信事实的确如此。
四、积极面对失败
跌倒七次，爬起来八次。
在生活中，也许你能学会让你更成功的所有技能，但是如果你缺少持之以恒这个重要的技能，一切都将是毫无意义的，因为那 样的话刚一遇到麻烦你就会放弃——而生活中我们都会面对很多麻烦。
1、失败并不是被打败
要实现不畏惧失败，第一步就是真正意识到失败不是终点——除非你选择把它看作是终点。生活不易，你随时都会被击 垮，但是否要重新站起来却完全取决于你自己。它取决于你是否决定为自己最值得拥有的东西战斗，取决于你是否要享受获得 成功后的喜悦和乐趣，大多数情况下，它来自于战胜困难的成就感。
2、失败是通往成功的必经之路
不要畏惧失败，要拥抱失败。不只是因为失败和被打败不同，还因为失败是通往成功的必经之路。生活中所有值得拥有、 值得去完成的事情都需要经历失败。
3、学会拥抱失败
我们应该学会拥抱失败、期待失败、接受失败，并准备直面失败。
所以，我们需要将自己暴露在失败的环境里。去做那些让自己不舒服的事情。但关键是不要放弃——让失败点亮通往成功的道路。去经历尽可能多的失败吧，畏惧失败本身才会让你失去克服困难的能力。记住：大多数伟大的人取得的最大成功与他们所经历的最大失败只有一步之遥。
五、总结
每天或者每周总结下自己是否有没有办到的事儿。
将没做到的事情在电脑上或者手机上备注。
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